ストレスを感じると、まずアドレナリンが分泌され、体はすぐに動ける状態になります。さらにコルチゾールが関わることで、その緊張が続きやすくなります。この反応が長く続くと、体は回復モードに入りにくくなり、疲れが抜けにくい状態につながることがあります。

寝ても疲れが取れない、身体が軽くならない。 その原因は、自律神経の回復モードが働きにくくなっている可能性があります。 慢性疲労と自律神経の関係、日常でできる整え方を解説します。