ストレスを感じると、まずアドレナリンが分泌され、体はすぐに動ける状態になります。さらにコルチゾールが関わることで、その緊張が続きやすくなります。この反応が長く続くと、体は回復モードに入りにくくなり、疲れが抜けにくい状態につながることがあります。